DIBUJANDO MIS EMOCIONES para regularlas:
Un recurso fantástico para regular y apaciguar las emociones fuertes es
dibujarlas mientras las estamos experimentando.
Eso ayuda a re conectar
cerebro emocional con cerebro racional. Además de que paramos, cambiamos de
actividad y descargamos nuestra emoción de una forma sana y segura para todos.
Solo debemos colocar un bote de colores y una libreta o montón de papeles en un
lugar accesible para los niños. Les contamos con antelación que pueden acudir a
dibujar su emoción cuando lo necesiten.
Pueden garabatear o hacer dibujos más relajados. También pueden romper,
arrugar o rasgar el dibujo una vez acabado. Así como hacer más de uno si lo
necesitan. Todo se vale.
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