Consiste en hablarle al niño y guiarle en la siguiente meditación: "eres un cubito de hielo, rígido, sólido, duro y frío. Encógete con las piernas dobladas y agarradas con los brazos fuertemente. Nota la tensión, aprieta todo tu cuerpo. Ahora observa cómo poco a poco aparece el sol en el horizonte. Empiezas a notar su calor, cómo te va calentado. Despacio ve soltando la tensión pues te estás derritiendo. Poco a poco ve extendiendo el cuerpo hasta quedarte tumbado a medida que el sol te calienta y te vas convirtiendo en un charco de agua líquida. Suelta y relaja todo el cuerpo. Derrítete, suéltate, ya no eres un hielo duro y en tensión, eres agua que fluye por todas partes."
TRUCO:
Cuando el niño se enfade o esté en tensión, puede recordarle que está como el cubito de hielo y que si cierra los ojos puede observar cómo sale el sol y derretirse mientras se relaja y suelta toda esa tensión que tiene.
Los niños tuvieron la oportunidad de expresar sentimientos de amor y amistad por medio de poesías , con esta actividad se logro vencer el miedo a hablar en publico , mejorar las habilidades para la oratoria , tomar la vocería del grupo asumiendo actitudes de líder y comunicándose de manera efectiva.
En esta actividad se les presento a los estudiantes diferentes fotografías en actividades cotidianas de ellos en la escuela en especial en el tiempo de juego libre donde expresan de manera espontanea todas sus emociones y sentimientos.
Se les pidió que cerraran los ojos y recordaran ese dia lo que sintieron por primera vez al jugar en la escuela , cual fue su juguete favorito, que objeto construyeron con los bloques ,como se sintieron.
Después de narrar esas experiencias expresaran que otras emociones han sentido cuando las han experimentado , y que hacen cuando las sienten .
dibujaran situaciones en las cuales hayan sentido emociones y luego identificaran diferentes emociones en una sopa de letras
El uso de cuentos es perfecto para estas edades. Elegiremos un cuento en el que se hable del enfado para ampliar el vocabulario de los niños en cuanto a dicho sentimiento y para asociar el rostro, el sentimiento y la situación en la que se puede producir.
Cada tarde se puede elegir a alguno (o a todos si son pocos niños en clase) que os señale cómo se siente hoy (cartulina con cara feliz, triste, enfermo, asustado,…)
Si el alumno está muy triste o enfadado por algún motivo, el profesor puede animar a los compañeros a que le den un abrazo para subir el ánimo del compañero que está pasando un mal momento. \ De este modo, conseguimos que el resto de los alumnos entiendan el estado de ánimo del niño afectado y empaticen con su sentimiento. Además les enseñamos a respetar a los demás y a ayudarles en los momentos difíciles, tal y como nos gustaría que lo hiciesen con nosotros.
Si el alumno está contento podemos pedir a los compañeros que le den un aplauso, para mostrar que a toda la clase le gusta verle feliz. Es bueno que los peques aprendan a compartir y a disfrutar de la felicidad de sus compañeros, así evitaremos envidias futuras.
Tienen que entender que todos los sentimientos son importantes, pero que cada uno se trata de manera distinta. Por eso, el abrazo irá destinado a la tristeza (para dar ánimo) y el aplauso a los momentos de alegría (hay que favorecer el carácter positivo y alegrarnos por los demás)
De nuevo, el caso del enfado nos servirá como ejemplo. Una vez que el alumno ha identificado ese sentimiento con el rostro y la situación en la que se produce, podemos hacer un ejercicio de control para reducir la rabieta y la ira que provoca el enfado.
En niños tan pequeños funciona muy bien el control de la respiración, con ello buscamos que el niño se calme para, posteriormente, hablar con él. Un buen método es tener a mano los clásicos juguetes para hacer pompas. Esto les divertirá, requerirá de su concentración y les ayudará a realizar respiraciones profundas (inspirar para tomar aire y expirar para que la pompa salga). Conseguiremos así:
– Que ponga su atención en algo que le gusta.
– Que se concentre en otra cosa que no sea su rabieta. Le alejamos del problema para calmarle y nos acercamos de nuevo mediante el diálogo.
– Que se relaje mediante la respiración.
Una vez calmado, podemos hablar con él, pues deben acostumbrarse a hablar con las personas que pueden ayudarles a resolver el problema. De este modo, fomentaremos el diálogo y evitaremos que guarden los sentimientos negativos en su interior. Aprenderán que los problemas se resuelven mejor en calma y hablando, que pataleando y gritando.
Un recurso fantástico para regular y apaciguar las emociones fuertes es
dibujarlas mientras las estamos experimentando.
Eso ayuda a re conectar
cerebro emocional con cerebro racional. Además de que paramos, cambiamos de
actividad y descargamos nuestra emoción de una forma sana y segura para todos.
Solo debemos colocar un bote de colores y una libreta o montón de papeles en un
lugar accesible para los niños. Les contamos con antelación que pueden acudir a
dibujar su emoción cuando lo necesiten.
Pueden garabatear o hacer dibujos más relajados. También pueden romper,
arrugar o rasgar el dibujo una vez acabado. Así como hacer más de uno si lo
necesitan. Todo se vale.
Entrevista a Sofia Muñoz de Alba la Psicóloga Institucional .mp4
OBJETIVO :
Experimentar la importancia que tienen las múltiples perspectivas en la comprensión de un problema
Se Invito a la Psicóloga de la Institución Educativa República del Líbano Sofia Muñoz de Alba para que los niños la entrevistaran en el salón de clases sobre el manejo de las emociones .
La Psicóloga se presento a los niños explicándoles cual es su trabajo en la escuela y luego los niños se acercaron para hacerle algunas preguntas , que ella respondió amplia mente
Lograron comprender desde múltiples perspectivas que son las emociones , que cambios producen en su cuerpo y como manejarías adecuadamente
Tarea : En casa realizar una entrevista a un familiar amigo o vecino y tomar apuntes sobre lo mas interesante
Para
introducirse en el tema de las emociones se invitó a la Psicóloga Sofía Muñoz de
Alba, educadora de apoyo en la Institución Educativa República del Líbano en
esta sesión Los estudiantes aprendieron
a entrevista y la reconocieron como una competencia importante que les ayuda
romper suposiciones, también se percataron
que tanto los detalles como la escucha atenta son importantes para
comprender el mensaje que nos quieren transmitir observando e interpretando el
lenguaje gestual.
COMO PODEMOS SUPERAR LAS DIFICULTADES (RESILIENCIA )
PARTICIPACIÓN DE LA
MADRE DE FAMILIA LUZ JENY
OBJETIVO: Los estudiantes aprenderán que entrevistar es una competencia importante que les ayuda romper suposiciones , también se darán cuanta que para obtener información relevante y detalles interesantes tienen que escuchar con atención para comprender efectivamente la perspectiva del usuario . Los estudiantes aprendieron que entrevistar es una competencia que les ayuda a registrar no solo el lenguaje hablado si no también corporal . Los niños pudieron narrar la historia de la señora Luz Jeny , analizaron su lucha y como logro que su hijo se superara , por medio de la observación y la escucha efectiva también lograron comprender su situación
Los
estudiantes aprendieron a recopilar información a ir teniendo en cuenta las
palabras claves que los lleven a solucionar el problema efectivamente entendiendo
la importancia de las pistan y ponerle atención a los detalles para lograr
identificar el verdadero reto
AUTO CONOCIMIENTO
Entender mejor de si mismo ,trabajando sus fortalezas y reconociendo todas las emociones que siente ,reconociendo cuando comete errores y adquiriendo la habilidad de escuchar efectivamente. Adquiere los super poderes de escuchar sin interrumpir , hacer contacto visual y escuchar con atención sin distraerse .
El punto Caliente que se escogió fue La Gestión de la Emociones por medio de las Tecnologías
de la Información y la comunicación, para
saber cómo trabajar este punto los niños pudieron identificar sus fortalezas y debilidades, logrando el auto
conocimiento y construyendo su auto estima
